Stretching, ginnastica dolce / mani e occhi che raccontano
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Questo corso è indicato per chi non è più troppo interessato alla performatività, ma più all'ascolto del corpo e ad accogliere i dolori e problemi che l'invecchiamento porta con sé, percependo che il movimento è qualcosa di vitale e risanante, se fatto con delicatezza e rispetto dei propri limiti. Il focus sarà sul muoversi con dolcezza, coltivare gentilezza, pazienza e gratitudine verso il nostro corpo. Ci concentreremo sui movimenti delle mani e degli occhi e, se i partecipanti lo desiderano, potremo anche esplorare alcuni gesti di danza con le mani. Non ci sono limiti di età né di capacità fisiche: tutti i movimenti si possono fare anche da seduti.
In breve
A chi è rivolto: Over 50
Quando: Giovedì 10:00 - 11:30
Giornata prova: giovedì 1 ottobre
Inizio: giovedì 8 ottobre
Durata: 10 incontri da 1,5 ore
Con chi: Arianna Ballabio
Quota: 60 euro (min 10 - max 12 iscritti)
L'insegnante
Arianna Ballabio
Danzatrice e insegnante di danze indiane e mediorientali da più di vent'anni, esperta di educazione attraverso il movimento. Dopo molte esperienze in India, Nepal, Francia, Regno Unito e Italia, negli ultimi anni ha insegnato danza nelle scuole pubbliche di New York. Si è formata nella danza classica indiana, stile bharatanatyam, in India e a Londra, e ha approfondito diversi stili di yoga e la meditazione secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh: la consapevolezza del respiro è una pratica personale che cambia il suo modo di muoversi e di insegnare. «Credo nell'importanza di esplorare le radici culturali della comunità in cui siamo nati, e insieme di imparare a rispettare le altre culture: le arti sono una delle vie più affascinanti per farlo».
